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Pilates

Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit Fokus auf die tiefliegenden, gelenksnahen und oft schwach trainierten Muskelgruppen. Die Stärkung dieser stabilisierenden Muskulatur durch die Pilates Methode verhilft zu einer korrekten und gesunden Körperhaltung. Im Pilatestraining wird die Muskulatur gekräftigt und gleichzeitig gedehnt, es belebt den Geist und kräftigt den Körper. Pilates wird als Mattentraining angeboten und durch den Einsatz von Kleingeräten wie Bällen, Rollen, Therabändern, Magic Circles, Balance Pads und dem Coreband variantenreich gestaltet.

Kursleitung: Nicole Bärtschi (->)

Mittwoch 18:30 bis 19:25 Uhr

Kursmodalitäten:
10er Abo: Fr. 200.--/12 Wochen gültig
eine Schnupperlektion gratis
Bei Mehrkursbelegung von Movity-Kursen: 20 % Rabatt

Krankenkassen anerkannt

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