Stundenplan
Veranstaltungen für 29th Dezember
Veranstaltungen für 30th Dezember
Veranstaltungen für 31st Dezember
Veranstaltungen für 1st Januar
Veranstaltungen für 2nd Januar
Veranstaltungen für 3rd Januar
Keine Veranstaltungen
Veranstaltungen für 4th Januar
Keine Veranstaltungen
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Keine Veranstaltungen
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Veranstaltungen für 31st Januar
Stundenplan
- MO
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- SO
- 29Taiji9:45 – 11:00Taiji mit Franziska Bläuer , …Stepptanz17:00 – 18:00
Stepptanz Einsteiger18:00 – 19:00
Einsteiger Kurs Stepptanz-Schuhe stehen kostenlos zur Verfügung Anmeldung: Heidi Michel – Tanzschule Tapmagic 079 734 74 47 Kursleitung: Heidi Michel Montag 18:00 bis 19:00 Uhr kleiner Saal Einsteiger Neu ab 26. Februar 2024 www.tapmagic.ch , …Schwangerschaftsgymnastik18:30 – 19:25
Fitnesstraining für Schwangere kombiniert mit geburtsvorbereitenden Entspannungs- und Atemübungen. Weitere Kursinhalte sind Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen und lindern, sowie Informationen zu Themen rund um Schwangerschaft und Geburt. Schwangerschaftsgymnastik ist Krankenkassen anerkannt. Der Kurs , …Stepptanz (mit Vorkenntnissen)19:00 – 20:00Stepptanz für Erwachsene Stepptanz-Schuhe stehen kostenlos zur Verfügung Anmeldung: Heidi Michel – Tanzschule Tapmagic 079 734 74 47 Kursleitung: Heidi Michel info/Anmeldung: info@tapmagic.ch Montag 19:00 bis 19:05 Uhr kleiner Saal mit Vorkenntnissen www.tapmagic.ch , …GymFit19:30 – 20:25
GymFit bietet ein umfassendes Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt Kreislauftraining. Die Bewegungsabläufe sind einfach, zum sofort Mitmachen. Gesundheitstraining tänzerisch interpretiert und Schwitzen garantiert! Für alle geeignet. Der Kurs kann sowohl vor Ort als auch per Livestream besucht , …Stepptanz (Mittelstufe)20:10 – 21:10Stepptanz für Erwachsene Stepptanz-Schuhe stehen kostenlos zur Verfügung Anmeldung: Heidi Michel – 079 734 74 47 , info@tapmagic.ch Kursleitung: Heidi Michel Montag 20:10 bis 21:10 Uhr kleiner Saal Mittelstufe www.tapmagic.ch , …Krafttraining20:35 – 21:30
Im Krafttraining wird die gesamte Muskulatur und insbesondere der Rücken mit und ohne Gymnastik-Geräte trainiert. Das Programm ist intensiv und dynamisch und richtet sich an Personen jüngeren und mittleren Alters. Auch für Rückentraining geeignet. Der Kurs kann sowohl vor Ort als auch per Livestream besucht werden. Kra , … - 30tanzkinder uster15:00 – 16:00tanzkinder uster MINI DISCO FÜR ALLI– mir beweged, tanzed und lerned zäme – was isch d’MiniDisco? Gemeinsam tanzen Kinder und Erwachsene teils geführt, teils frei zu verschiedenster Musik. Dabei werden Rhythmik, vielfältige Bewegungen und erste Tanzschritte einfach und spielerisch e , …Funtone19:00 – 20:00Funtone , …Line-Dance20:00 – 21:00Ab dem 7. Oktober Line-Dance mit Concetta De Mais , …
- 31Zumba Fitness®9:00 – 9:55
Zumba Fitness® kombiniert Tanz- und Fitnessbewegungen zu lateinamerikanischer Musik. Die Choreografie ist sehr einfach und für alle geeignet, die Spass an Bewegung zu guter Musik haben. Die heissen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Zumba® tanzen bedeutet Party. Kursleitung: Pro , …Bewegungstraining für Frauen, BGB Osteofitness&Franklin-Methode9:45 – 11:00Bewegungstraining: BGB Osteofitness® & Franklin-Methode® Ziele: Kräftigung von Knochen und Muskeln, Sturzprävention, Beweglichkeit und Entspannung. Info: 076 818 8225 barbara.dalmolin@sunirise.ch Training geleitet von Barbara Dal Molin keine Lektionen in den Uster-Schulferien , …Nia10:10 – 11:10
Nia ist getanzte Lebensfreude! Ein ganzheitliches, gelenkschonendes Bewegungskonzept, das mit Elementen aus Kampfsport, Tanz- und Entspannungstechniken arbeitet. Nia ist für alle geeignet, die Freude an der Bewegung zu Musik haben. Unabhängig von Alter, körperlicher Fitness oder Körperstruktur. Nia kann ohne Vorkenntni , …Pilates18:30 – 19:25
Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit Fokus auf die tiefliegenden, gelenksnahen und oft schwach trainierten Muskelgruppen. Die Stärkung dieser stabilisierenden Muskulatur durch die Pilates Methode verhilft zu einer korrekten und gesunden Körperhaltung. Im Pilatestraining wird die Muskulatur gekräftigt und gleichzeitig , …Zumba Fitness®, Achtung ab Feb von 19:00-20:00 Uhr19:00 – 20:00Willkommen bei Zumba mit Evelin Zumba mit Evelin – dein Feriengefühl mitten im Alltag. Persönlich Ich bin ursprünglich kaufmännische Angestellte – doch Musik und Bewegung begleiten mich schon mein ganzes Leben. Meine Leidenschaft fürs Tanzen, besonders zu lateinamerikanischen Rhythmen, ist tief in mir verankert. Wenn , … - 1Bewegungstraining8:30 – 9:25
Im Bewegungstraining liegt der Schwerpunkt auf der Erhaltung und Verbesserung der persönlichen Fitness und Gesundheit. Das abwechslungsreiche Training ist sanft herausfordernd und richtet sich an Personen mittleren und fortgeschrittenen Alters. Der Kurs kann sowohl vor Ort als auch per Livestream besu , …JazzFit9:30 – 10:25
Energiegeladene Choreographien zu mitreissender Musik bringen dich in Form. Das macht so viel Spass, dass du dabei die Anstrengung vergisst! Temporeiches Ganzkörpertraining für Personen jüngeren und mittleren Alters. Der Kurs kann sowohl vor Ort als auch per Livestream besucht werden. JazzFit ist Krankenka , …Rückbildung10:35 – 11:30
Rückbildung mit Baby Intensive und wohltuende Körperarbeit zum Wiederaufbau des gesamten Muskeltonus, zur Stärkung des Kreislaufs und zur Lockerung von verspannten Körperpartien. Der Schwerpunkt liegt auf der Kräftigung von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur. Dein Baby darfst du gerne in den Kurs mitbring , …Flamenco17:45 – 18:30
Flamenco vereint Gefühle wie Lebensfreude, Liebe, Melancholie, Trauer, Leidenschaft und Temperament. Kraft, Schnelligkeit, Koordination, Körperspannung, Rhythmus Gefühl und Musikgehör werden geschult und trainiert. Das Zusammenspiel von Musik, Gesang und Tanz steht an oberster Stelle. Einmal vom Flamenco gepackt, lässt , …Flamenco18:30 – 19:00Flamenco vereint Gefühle wie Lebensfreude, Liebe, Melancholie, Trauer, Leidenschaft und Temperament. Kraft, Schnelligkeit, Koordination, Körperspannung, Rhythmusgefühl und Musikgehör werden geschult und trainiert. Das Zusammenspiel von Musik, Gesang und Tanz steht an oberster Stelle. Einmal vom Flamenco gepackt, lässt , …Flamenco19:00 – 19:45Flamenco vereint Gefühle wie Lebensfreude, Liebe, Melancholie, Trauer, Leidenschaft und Temperament. Kraft, Schnelligkeit, Koordination, Körperspannung, Rhythmusgefühl und Musikgehör werden geschult und trainiert. Das Zusammenspiel von Musik, Gesang und Tanz steht an oberster Stelle. Einmal vom Flamenco gepackt, lässt , …Flamenco19:45 – 20:15Flamenco vereint Gefühle wie Lebensfreude, Liebe, Melancholie, Trauer, Leidenschaft und Temperament. Kraft, Schnelligkeit, Koordination, Körperspannung, Rhythmus Gefühl und Musikgehör werden geschult und trainiert. Das Zusammenspiel von Musik, Gesang und Tanz steht an oberster Stelle. Einmal vom Flamenco gepackt, lässt , …Flamenco20:15 – 21:00Flamenco vereint Gefühle wie Lebensfreude, Liebe, Melancholie, Trauer, Leidenschaft und Temperament. Kraft, Schnelligkeit, Koordination, Körperspannung, Rhythmus Gefühl und Musikgehör werden geschult und trainiert. Das Zusammenspiel von Musik, Gesang und Tanz steht an oberster Stelle. Einmal vom Flamenco gepackt, lässt , … - 2tanzkinder uster10:00 – 11:00MINI DISCO FÜR ALLI– mir beweged, tanzed und lerned zäme – Info zu tanzkinder Uster was isch d’MiniDisco? Gemeinsam tanzen Kinder und Erwachsene teils geführt, teils frei zu verschiedenster Musik. Dabei werden Rhythmik, vielfältige Bewegungen und erste Tanzschritte einfach und spielerisch eingeführ , …Stepp-Tanz Privat Lektion17:45 – 18:45Heidi Privat Lektion Aiden , …Tango Practica/ Tango Kurs19:00 – 20:30
In der ersten halben Stunde gebe ich Inputs zu Tangotechnik oder Musikalität. Danach ist Raum zum Üben und Experimentieren. Da besteht die Möglichkeit von mir Unterstützung zu erhalten. Es erwarten dich 60 Minuten schönste Tangomusik. Kursleitung: Claudia Borghetti info: tango@claudia-alexander.ch Freitag 19:00 bis 20: , … - 3
- 4
- 5Taiji9:45 – 11:00Taiji mit Franziska Bläuer , …Stepptanz17:00 – 18:00Stepptanz Einsteiger18:00 – 19:00Einsteiger Kurs Stepptanz-Schuhe stehen kostenlos zur Verfügung Anmeldung: Heidi Michel – Tanzschule Tapmagic 079 734 74 47 Kursleitung: Heidi Michel Montag 18:00 bis 19:00 Uhr kleiner Saal Einsteiger Neu ab 26. Februar 2024 www.tapmagic.ch , …Schwangerschaftsgymnastik18:30 – 19:25Fitnesstraining für Schwangere kombiniert mit geburtsvorbereitenden Entspannungs- und Atemübungen. Weitere Kursinhalte sind Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen und lindern, sowie Informationen zu Themen rund um Schwangerschaft und Geburt. Schwangerschaftsgymnastik ist Krankenkassen anerkannt. Der Kurs , …Stepptanz (mit Vorkenntnissen)19:00 – 20:00Stepptanz für Erwachsene Stepptanz-Schuhe stehen kostenlos zur Verfügung Anmeldung: Heidi Michel – Tanzschule Tapmagic 079 734 74 47 Kursleitung: Heidi Michel info/Anmeldung: info@tapmagic.ch Montag 19:00 bis 19:05 Uhr kleiner Saal mit Vorkenntnissen www.tapmagic.ch , …GymFit19:30 – 20:25GymFit bietet ein umfassendes Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt Kreislauftraining. Die Bewegungsabläufe sind einfach, zum sofort Mitmachen. Gesundheitstraining tänzerisch interpretiert und Schwitzen garantiert! Für alle geeignet. Der Kurs kann sowohl vor Ort als auch per Livestream besucht , …Stepptanz (Mittelstufe)20:10 – 21:10Stepptanz für Erwachsene Stepptanz-Schuhe stehen kostenlos zur Verfügung Anmeldung: Heidi Michel – 079 734 74 47 , info@tapmagic.ch Kursleitung: Heidi Michel Montag 20:10 bis 21:10 Uhr kleiner Saal Mittelstufe www.tapmagic.ch , …Krafttraining20:35 – 21:30Im Krafttraining wird die gesamte Muskulatur und insbesondere der Rücken mit und ohne Gymnastik-Geräte trainiert. Das Programm ist intensiv und dynamisch und richtet sich an Personen jüngeren und mittleren Alters. Auch für Rückentraining geeignet. Der Kurs kann sowohl vor Ort als auch per Livestream besucht werden. Kra , …
- 6Contemplative Dance Practice nach Barbara Dilley9:30 – 11:00Contemplative Dance Practice The genesis of CDP can be traced back to the adaptation of day-long group meditation sessions called nyinthüns. CDP is both a “Dancer’s Meditation Hall and a Meditator’s Dance Hall,” says Dilley—embodying Trungpa Rinpoche’s wisdom of finding the present moment through the synchronizatio , …tanzkinder uster15:00 – 16:00tanzkinder uster MINI DISCO FÜR ALLI– mir beweged, tanzed und lerned zäme – was isch d’MiniDisco? Gemeinsam tanzen Kinder und Erwachsene teils geführt, teils frei zu verschiedenster Musik. Dabei werden Rhythmik, vielfältige Bewegungen und erste Tanzschritte einfach und spielerisch e , …Urban Dance Kiddies16:00 – 17:00
Eine Mischung aus Jazz und Hip Hop, inspiriert von diversen urbanen Tanzstilen wie Dancehall, Vogueing, Jazz, Contemporary, Lyrical, House, Locking und Modern. Meinen Schülern gebe ich die Freude an der Bewegung, am eigenen Körper und an der Musik weiter. Auf der Basis von verschiedenen urbanen Tanzrichtungen stärken w , …Urban Dance Kids17:00 – 18:00Eine Mischung aus Jazz und Hip Hop, inspiriert von diversen urbanen Tanzstilen wie Dancehall, Vogueing, Jazz, Contemporary, Lyrical, House, Locking und Modern. Meinen Schülern gebe ich die Freude an der Bewegung, am eigenen Körper und an der Musik weiter. Auf der Basis von verschiedenen urbanen Tanzrichtungen stärken w , …Urban Dance Teens18:00 – 19:00Eine Mischung aus Jazz und Hip Hop, inspiriert von diversen urbanen Tanzstilen wie Dancehall, Vogueing, Jazz, Contemporary, Lyrical, House, Locking und Modern. Meinen Schülern gebe ich die Freude an der Bewegung, am eigenen Körper und an der Musik weiter. Auf der Basis von verschiedenen urbanen Tanzrichtungen stärken w , …Urban Dance Grown Ups19:00 – 20:00Eine Mischung aus Jazz und Hip Hop, inspiriert von diversen urbanen Tanzstilen wie Dancehall, Vogueing, Jazz, Contemporary, Lyrical, House, Locking und Modern. Meinen Schülern gebe ich die Freude an der Bewegung, am eigenen Körper und an der Musik weiter. Auf der Basis von verschiedenen urbanen Tanzrichtungen stärken w , …Funtone19:00 – 20:00Funtone , …Urban Dance Adults20:00 – 21:00Eine Mischung aus Jazz und Hip Hop, inspiriert von diversen urbanen Tanzstilen wie Dancehall, Vogueing, Jazz, Contemporary, Lyrical, House, Locking und Modern. Meinen Schülern gebe ich die Freude an der Bewegung, am eigenen Körper und an der Musik weiter. Auf der Basis von verschiedenen urbanen Tanzrichtungen stärken w , …Line-Dance20:00 – 21:00Ab dem 7. Oktober Line-Dance mit Concetta De Mais , … - 7Zumba Fitness®9:00 – 9:55Zumba Fitness® kombiniert Tanz- und Fitnessbewegungen zu lateinamerikanischer Musik. Die Choreografie ist sehr einfach und für alle geeignet, die Spass an Bewegung zu guter Musik haben. Die heissen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Zumba® tanzen bedeutet Party. Kursleitung: Pro , …Bewegungstraining für Frauen, BGB Osteofitness&Franklin-Methode9:45 – 11:00Bewegungstraining: BGB Osteofitness® & Franklin-Methode® Ziele: Kräftigung von Knochen und Muskeln, Sturzprävention, Beweglichkeit und Entspannung. Info: 076 818 8225 barbara.dalmolin@sunirise.ch Training geleitet von Barbara Dal Molin keine Lektionen in den Uster-Schulferien , …Nia10:10 – 11:10Nia ist getanzte Lebensfreude! Ein ganzheitliches, gelenkschonendes Bewegungskonzept, das mit Elementen aus Kampfsport, Tanz- und Entspannungstechniken arbeitet. Nia ist für alle geeignet, die Freude an der Bewegung zu Musik haben. Unabhängig von Alter, körperlicher Fitness oder Körperstruktur. Nia kann ohne Vorkenntni , …Pilates18:30 – 19:25Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit Fokus auf die tiefliegenden, gelenksnahen und oft schwach trainierten Muskelgruppen. Die Stärkung dieser stabilisierenden Muskulatur durch die Pilates Methode verhilft zu einer korrekten und gesunden Körperhaltung. Im Pilatestraining wird die Muskulatur gekräftigt und gleichzeitig , …Zumba Fitness®, Achtung ab Feb von 19:00-20:00 Uhr19:00 – 20:00Willkommen bei Zumba mit Evelin Zumba mit Evelin – dein Feriengefühl mitten im Alltag. Persönlich Ich bin ursprünglich kaufmännische Angestellte – doch Musik und Bewegung begleiten mich schon mein ganzes Leben. Meine Leidenschaft fürs Tanzen, besonders zu lateinamerikanischen Rhythmen, ist tief in mir verankert. Wenn , …
- 8Bewegungstraining8:30 – 9:25Im Bewegungstraining liegt der Schwerpunkt auf der Erhaltung und Verbesserung der persönlichen Fitness und Gesundheit. Das abwechslungsreiche Training ist sanft herausfordernd und richtet sich an Personen mittleren und fortgeschrittenen Alters. Der Kurs kann sowohl vor Ort als auch per Livestream besu , …JazzFit9:30 – 10:25Energiegeladene Choreographien zu mitreissender Musik bringen dich in Form. Das macht so viel Spass, dass du dabei die Anstrengung vergisst! Temporeiches Ganzkörpertraining für Personen jüngeren und mittleren Alters. Der Kurs kann sowohl vor Ort als auch per Livestream besucht werden. JazzFit ist Krankenka , …Rückbildung10:35 – 11:30Rückbildung mit Baby Intensive und wohltuende Körperarbeit zum Wiederaufbau des gesamten Muskeltonus, zur Stärkung des Kreislaufs und zur Lockerung von verspannten Körperpartien. Der Schwerpunkt liegt auf der Kräftigung von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur. Dein Baby darfst du gerne in den Kurs mitbring , …Flamenco17:45 – 18:30Flamenco vereint Gefühle wie Lebensfreude, Liebe, Melancholie, Trauer, Leidenschaft und Temperament. Kraft, Schnelligkeit, Koordination, Körperspannung, Rhythmus Gefühl und Musikgehör werden geschult und trainiert. Das Zusammenspiel von Musik, Gesang und Tanz steht an oberster Stelle. Einmal vom Flamenco gepackt, lässt , …Flamenco18:30 – 19:00Flamenco vereint Gefühle wie Lebensfreude, Liebe, Melancholie, Trauer, Leidenschaft und Temperament. Kraft, Schnelligkeit, Koordination, Körperspannung, Rhythmusgefühl und Musikgehör werden geschult und trainiert. Das Zusammenspiel von Musik, Gesang und Tanz steht an oberster Stelle. Einmal vom Flamenco gepackt, lässt , …Flamenco19:00 – 19:45Flamenco vereint Gefühle wie Lebensfreude, Liebe, Melancholie, Trauer, Leidenschaft und Temperament. Kraft, Schnelligkeit, Koordination, Körperspannung, Rhythmusgefühl und Musikgehör werden geschult und trainiert. Das Zusammenspiel von Musik, Gesang und Tanz steht an oberster Stelle. Einmal vom Flamenco gepackt, lässt , …Flamenco19:45 – 20:15Flamenco vereint Gefühle wie Lebensfreude, Liebe, Melancholie, Trauer, Leidenschaft und Temperament. Kraft, Schnelligkeit, Koordination, Körperspannung, Rhythmus Gefühl und Musikgehör werden geschult und trainiert. Das Zusammenspiel von Musik, Gesang und Tanz steht an oberster Stelle. Einmal vom Flamenco gepackt, lässt , …Flamenco20:15 – 21:00Flamenco vereint Gefühle wie Lebensfreude, Liebe, Melancholie, Trauer, Leidenschaft und Temperament. Kraft, Schnelligkeit, Koordination, Körperspannung, Rhythmus Gefühl und Musikgehör werden geschult und trainiert. Das Zusammenspiel von Musik, Gesang und Tanz steht an oberster Stelle. Einmal vom Flamenco gepackt, lässt , …
- 9tanzkinder uster10:00 – 11:00MINI DISCO FÜR ALLI– mir beweged, tanzed und lerned zäme – Info zu tanzkinder Uster was isch d’MiniDisco? Gemeinsam tanzen Kinder und Erwachsene teils geführt, teils frei zu verschiedenster Musik. Dabei werden Rhythmik, vielfältige Bewegungen und erste Tanzschritte einfach und spielerisch eingeführ , …Stepp-Tanz Privat Lektion17:45 – 18:45Heidi Privat Lektion Aiden , …Tango Practica/ Tango Kurs19:00 – 20:30In der ersten halben Stunde gebe ich Inputs zu Tangotechnik oder Musikalität. Danach ist Raum zum Üben und Experimentieren. Da besteht die Möglichkeit von mir Unterstützung zu erhalten. Es erwarten dich 60 Minuten schönste Tangomusik. Kursleitung: Claudia Borghetti info: tango@claudia-alexander.ch Freitag 19:00 bis 20: , …
- 10CI Impro Lab für Erfahrene14:30 – 18:30
Liebe Contact Impro Tänzer/in und Impro-Musiker/in Dieses Angebot ist für erfahrene Tänzer/innen und Impro-Musiker/innen Hast du Lust, Teil einer regelmässig Movement Lab Gruppe zu sein? Die Idee ist, dass wir uns monatlich oder alle zwei Monate treffen und gemeinsam forschen, Fragen stellen, ausprobieren, tanzen , … - 11
- 12Taiji9:45 – 11:00Taiji mit Franziska Bläuer , …Stepptanz17:00 – 18:00Stepptanz Einsteiger18:00 – 19:00Einsteiger Kurs Stepptanz-Schuhe stehen kostenlos zur Verfügung Anmeldung: Heidi Michel – Tanzschule Tapmagic 079 734 74 47 Kursleitung: Heidi Michel Montag 18:00 bis 19:00 Uhr kleiner Saal Einsteiger Neu ab 26. Februar 2024 www.tapmagic.ch , …Schwangerschaftsgymnastik18:30 – 19:25Fitnesstraining für Schwangere kombiniert mit geburtsvorbereitenden Entspannungs- und Atemübungen. Weitere Kursinhalte sind Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen und lindern, sowie Informationen zu Themen rund um Schwangerschaft und Geburt. Schwangerschaftsgymnastik ist Krankenkassen anerkannt. Der Kurs , …Stepptanz (mit Vorkenntnissen)19:00 – 20:00Stepptanz für Erwachsene Stepptanz-Schuhe stehen kostenlos zur Verfügung Anmeldung: Heidi Michel – Tanzschule Tapmagic 079 734 74 47 Kursleitung: Heidi Michel info/Anmeldung: info@tapmagic.ch Montag 19:00 bis 19:05 Uhr kleiner Saal mit Vorkenntnissen www.tapmagic.ch , …GymFit19:30 – 20:25GymFit bietet ein umfassendes Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt Kreislauftraining. Die Bewegungsabläufe sind einfach, zum sofort Mitmachen. Gesundheitstraining tänzerisch interpretiert und Schwitzen garantiert! Für alle geeignet. Der Kurs kann sowohl vor Ort als auch per Livestream besucht , …Stepptanz (Mittelstufe)20:10 – 21:10Stepptanz für Erwachsene Stepptanz-Schuhe stehen kostenlos zur Verfügung Anmeldung: Heidi Michel – 079 734 74 47 , info@tapmagic.ch Kursleitung: Heidi Michel Montag 20:10 bis 21:10 Uhr kleiner Saal Mittelstufe www.tapmagic.ch , …Krafttraining20:35 – 21:30Im Krafttraining wird die gesamte Muskulatur und insbesondere der Rücken mit und ohne Gymnastik-Geräte trainiert. Das Programm ist intensiv und dynamisch und richtet sich an Personen jüngeren und mittleren Alters. Auch für Rückentraining geeignet. Der Kurs kann sowohl vor Ort als auch per Livestream besucht werden. Kra , …
- 13Contemplative Dance Practice nach Barbara Dilley9:30 – 11:00Contemplative Dance Practice The genesis of CDP can be traced back to the adaptation of day-long group meditation sessions called nyinthüns. CDP is both a “Dancer’s Meditation Hall and a Meditator’s Dance Hall,” says Dilley—embodying Trungpa Rinpoche’s wisdom of finding the present moment through the synchronizatio , …tanzkinder uster15:00 – 16:00tanzkinder uster MINI DISCO FÜR ALLI– mir beweged, tanzed und lerned zäme – was isch d’MiniDisco? Gemeinsam tanzen Kinder und Erwachsene teils geführt, teils frei zu verschiedenster Musik. Dabei werden Rhythmik, vielfältige Bewegungen und erste Tanzschritte einfach und spielerisch e , …Urban Dance Kiddies16:00 – 17:00Eine Mischung aus Jazz und Hip Hop, inspiriert von diversen urbanen Tanzstilen wie Dancehall, Vogueing, Jazz, Contemporary, Lyrical, House, Locking und Modern. Meinen Schülern gebe ich die Freude an der Bewegung, am eigenen Körper und an der Musik weiter. Auf der Basis von verschiedenen urbanen Tanzrichtungen stärken w , …Urban Dance Kids17:00 – 18:00Eine Mischung aus Jazz und Hip Hop, inspiriert von diversen urbanen Tanzstilen wie Dancehall, Vogueing, Jazz, Contemporary, Lyrical, House, Locking und Modern. Meinen Schülern gebe ich die Freude an der Bewegung, am eigenen Körper und an der Musik weiter. Auf der Basis von verschiedenen urbanen Tanzrichtungen stärken w , …Urban Dance Teens18:00 – 19:00Eine Mischung aus Jazz und Hip Hop, inspiriert von diversen urbanen Tanzstilen wie Dancehall, Vogueing, Jazz, Contemporary, Lyrical, House, Locking und Modern. Meinen Schülern gebe ich die Freude an der Bewegung, am eigenen Körper und an der Musik weiter. Auf der Basis von verschiedenen urbanen Tanzrichtungen stärken w , …Urban Dance Grown Ups19:00 – 20:00Eine Mischung aus Jazz und Hip Hop, inspiriert von diversen urbanen Tanzstilen wie Dancehall, Vogueing, Jazz, Contemporary, Lyrical, House, Locking und Modern. Meinen Schülern gebe ich die Freude an der Bewegung, am eigenen Körper und an der Musik weiter. Auf der Basis von verschiedenen urbanen Tanzrichtungen stärken w , …Funtone19:00 – 20:00Funtone , …Urban Dance Adults20:00 – 21:00Eine Mischung aus Jazz und Hip Hop, inspiriert von diversen urbanen Tanzstilen wie Dancehall, Vogueing, Jazz, Contemporary, Lyrical, House, Locking und Modern. Meinen Schülern gebe ich die Freude an der Bewegung, am eigenen Körper und an der Musik weiter. Auf der Basis von verschiedenen urbanen Tanzrichtungen stärken w , …Line-Dance20:00 – 21:00Ab dem 7. Oktober Line-Dance mit Concetta De Mais , …
- 14Zumba Fitness®9:00 – 9:55Zumba Fitness® kombiniert Tanz- und Fitnessbewegungen zu lateinamerikanischer Musik. Die Choreografie ist sehr einfach und für alle geeignet, die Spass an Bewegung zu guter Musik haben. Die heissen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Zumba® tanzen bedeutet Party. Kursleitung: Pro , …Bewegungstraining für Frauen, BGB Osteofitness&Franklin-Methode9:45 – 11:00Bewegungstraining: BGB Osteofitness® & Franklin-Methode® Ziele: Kräftigung von Knochen und Muskeln, Sturzprävention, Beweglichkeit und Entspannung. Info: 076 818 8225 barbara.dalmolin@sunirise.ch Training geleitet von Barbara Dal Molin keine Lektionen in den Uster-Schulferien , …Nia10:10 – 11:10Nia ist getanzte Lebensfreude! Ein ganzheitliches, gelenkschonendes Bewegungskonzept, das mit Elementen aus Kampfsport, Tanz- und Entspannungstechniken arbeitet. Nia ist für alle geeignet, die Freude an der Bewegung zu Musik haben. Unabhängig von Alter, körperlicher Fitness oder Körperstruktur. Nia kann ohne Vorkenntni , …Pilates18:30 – 19:25Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit Fokus auf die tiefliegenden, gelenksnahen und oft schwach trainierten Muskelgruppen. Die Stärkung dieser stabilisierenden Muskulatur durch die Pilates Methode verhilft zu einer korrekten und gesunden Körperhaltung. Im Pilatestraining wird die Muskulatur gekräftigt und gleichzeitig , …Zumba Fitness®, Achtung ab Feb von 19:00-20:00 Uhr19:00 – 20:00Willkommen bei Zumba mit Evelin Zumba mit Evelin – dein Feriengefühl mitten im Alltag. Persönlich Ich bin ursprünglich kaufmännische Angestellte – doch Musik und Bewegung begleiten mich schon mein ganzes Leben. Meine Leidenschaft fürs Tanzen, besonders zu lateinamerikanischen Rhythmen, ist tief in mir verankert. Wenn , …
- 15Bewegungstraining8:30 – 9:25Im Bewegungstraining liegt der Schwerpunkt auf der Erhaltung und Verbesserung der persönlichen Fitness und Gesundheit. Das abwechslungsreiche Training ist sanft herausfordernd und richtet sich an Personen mittleren und fortgeschrittenen Alters. Der Kurs kann sowohl vor Ort als auch per Livestream besu , …JazzFit9:30 – 10:25Energiegeladene Choreographien zu mitreissender Musik bringen dich in Form. Das macht so viel Spass, dass du dabei die Anstrengung vergisst! Temporeiches Ganzkörpertraining für Personen jüngeren und mittleren Alters. Der Kurs kann sowohl vor Ort als auch per Livestream besucht werden. JazzFit ist Krankenka , …Rückbildung10:35 – 11:30Rückbildung mit Baby Intensive und wohltuende Körperarbeit zum Wiederaufbau des gesamten Muskeltonus, zur Stärkung des Kreislaufs und zur Lockerung von verspannten Körperpartien. Der Schwerpunkt liegt auf der Kräftigung von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur. Dein Baby darfst du gerne in den Kurs mitbring , …Flamenco17:45 – 18:30Flamenco vereint Gefühle wie Lebensfreude, Liebe, Melancholie, Trauer, Leidenschaft und Temperament. Kraft, Schnelligkeit, Koordination, Körperspannung, Rhythmus Gefühl und Musikgehör werden geschult und trainiert. Das Zusammenspiel von Musik, Gesang und Tanz steht an oberster Stelle. Einmal vom Flamenco gepackt, lässt , …Flamenco18:30 – 19:00Flamenco vereint Gefühle wie Lebensfreude, Liebe, Melancholie, Trauer, Leidenschaft und Temperament. Kraft, Schnelligkeit, Koordination, Körperspannung, Rhythmusgefühl und Musikgehör werden geschult und trainiert. Das Zusammenspiel von Musik, Gesang und Tanz steht an oberster Stelle. Einmal vom Flamenco gepackt, lässt , …Flamenco19:00 – 19:45Flamenco vereint Gefühle wie Lebensfreude, Liebe, Melancholie, Trauer, Leidenschaft und Temperament. Kraft, Schnelligkeit, Koordination, Körperspannung, Rhythmusgefühl und Musikgehör werden geschult und trainiert. Das Zusammenspiel von Musik, Gesang und Tanz steht an oberster Stelle. Einmal vom Flamenco gepackt, lässt , …Flamenco19:45 – 20:15Flamenco vereint Gefühle wie Lebensfreude, Liebe, Melancholie, Trauer, Leidenschaft und Temperament. Kraft, Schnelligkeit, Koordination, Körperspannung, Rhythmus Gefühl und Musikgehör werden geschult und trainiert. Das Zusammenspiel von Musik, Gesang und Tanz steht an oberster Stelle. Einmal vom Flamenco gepackt, lässt , …Flamenco20:15 – 21:00Flamenco vereint Gefühle wie Lebensfreude, Liebe, Melancholie, Trauer, Leidenschaft und Temperament. Kraft, Schnelligkeit, Koordination, Körperspannung, Rhythmus Gefühl und Musikgehör werden geschult und trainiert. Das Zusammenspiel von Musik, Gesang und Tanz steht an oberster Stelle. Einmal vom Flamenco gepackt, lässt , …
- 16tanzkinder uster10:00 – 11:00MINI DISCO FÜR ALLI– mir beweged, tanzed und lerned zäme – Info zu tanzkinder Uster was isch d’MiniDisco? Gemeinsam tanzen Kinder und Erwachsene teils geführt, teils frei zu verschiedenster Musik. Dabei werden Rhythmik, vielfältige Bewegungen und erste Tanzschritte einfach und spielerisch eingeführ , …Stepp-Tanz Privat Lektion17:45 – 18:45Heidi Privat Lektion Aiden , …Tango Practica/ Tango Kurs19:00 – 20:30In der ersten halben Stunde gebe ich Inputs zu Tangotechnik oder Musikalität. Danach ist Raum zum Üben und Experimentieren. Da besteht die Möglichkeit von mir Unterstützung zu erhalten. Es erwarten dich 60 Minuten schönste Tangomusik. Kursleitung: Claudia Borghetti info: tango@claudia-alexander.ch Freitag 19:00 bis 20: , …
- 17Paintbrush and Canvas LAB8:00 – 18:00Lab with invitation only info: contact@dancedot.art , …
- 18Paintbrush and Canvas LAB8:00 – 18:00Lab with invitation only info: contact@dancedot.art , …
- 19Taiji9:45 – 11:00Taiji mit Franziska Bläuer , …Stepptanz17:00 – 18:00Stepptanz Einsteiger18:00 – 19:00Einsteiger Kurs Stepptanz-Schuhe stehen kostenlos zur Verfügung Anmeldung: Heidi Michel – Tanzschule Tapmagic 079 734 74 47 Kursleitung: Heidi Michel Montag 18:00 bis 19:00 Uhr kleiner Saal Einsteiger Neu ab 26. Februar 2024 www.tapmagic.ch , …Schwangerschaftsgymnastik18:30 – 19:25Fitnesstraining für Schwangere kombiniert mit geburtsvorbereitenden Entspannungs- und Atemübungen. Weitere Kursinhalte sind Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen und lindern, sowie Informationen zu Themen rund um Schwangerschaft und Geburt. Schwangerschaftsgymnastik ist Krankenkassen anerkannt. Der Kurs , …Stepptanz (mit Vorkenntnissen)19:00 – 20:00Stepptanz für Erwachsene Stepptanz-Schuhe stehen kostenlos zur Verfügung Anmeldung: Heidi Michel – Tanzschule Tapmagic 079 734 74 47 Kursleitung: Heidi Michel info/Anmeldung: info@tapmagic.ch Montag 19:00 bis 19:05 Uhr kleiner Saal mit Vorkenntnissen www.tapmagic.ch , …GymFit19:30 – 20:25GymFit bietet ein umfassendes Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt Kreislauftraining. Die Bewegungsabläufe sind einfach, zum sofort Mitmachen. Gesundheitstraining tänzerisch interpretiert und Schwitzen garantiert! Für alle geeignet. Der Kurs kann sowohl vor Ort als auch per Livestream besucht , …Stepptanz (Mittelstufe)20:10 – 21:10Stepptanz für Erwachsene Stepptanz-Schuhe stehen kostenlos zur Verfügung Anmeldung: Heidi Michel – 079 734 74 47 , info@tapmagic.ch Kursleitung: Heidi Michel Montag 20:10 bis 21:10 Uhr kleiner Saal Mittelstufe www.tapmagic.ch , …Krafttraining20:35 – 21:30Im Krafttraining wird die gesamte Muskulatur und insbesondere der Rücken mit und ohne Gymnastik-Geräte trainiert. Das Programm ist intensiv und dynamisch und richtet sich an Personen jüngeren und mittleren Alters. Auch für Rückentraining geeignet. Der Kurs kann sowohl vor Ort als auch per Livestream besucht werden. Kra , …
- 20Contemplative Dance Practice nach Barbara Dilley9:30 – 11:00Contemplative Dance Practice The genesis of CDP can be traced back to the adaptation of day-long group meditation sessions called nyinthüns. CDP is both a “Dancer’s Meditation Hall and a Meditator’s Dance Hall,” says Dilley—embodying Trungpa Rinpoche’s wisdom of finding the present moment through the synchronizatio , …tanzkinder uster15:00 – 16:00tanzkinder uster MINI DISCO FÜR ALLI– mir beweged, tanzed und lerned zäme – was isch d’MiniDisco? Gemeinsam tanzen Kinder und Erwachsene teils geführt, teils frei zu verschiedenster Musik. Dabei werden Rhythmik, vielfältige Bewegungen und erste Tanzschritte einfach und spielerisch e , …Urban Dance Kiddies16:00 – 17:00Eine Mischung aus Jazz und Hip Hop, inspiriert von diversen urbanen Tanzstilen wie Dancehall, Vogueing, Jazz, Contemporary, Lyrical, House, Locking und Modern. Meinen Schülern gebe ich die Freude an der Bewegung, am eigenen Körper und an der Musik weiter. Auf der Basis von verschiedenen urbanen Tanzrichtungen stärken w , …Urban Dance Kids17:00 – 18:00Eine Mischung aus Jazz und Hip Hop, inspiriert von diversen urbanen Tanzstilen wie Dancehall, Vogueing, Jazz, Contemporary, Lyrical, House, Locking und Modern. Meinen Schülern gebe ich die Freude an der Bewegung, am eigenen Körper und an der Musik weiter. Auf der Basis von verschiedenen urbanen Tanzrichtungen stärken w , …Urban Dance Teens18:00 – 19:00Eine Mischung aus Jazz und Hip Hop, inspiriert von diversen urbanen Tanzstilen wie Dancehall, Vogueing, Jazz, Contemporary, Lyrical, House, Locking und Modern. Meinen Schülern gebe ich die Freude an der Bewegung, am eigenen Körper und an der Musik weiter. Auf der Basis von verschiedenen urbanen Tanzrichtungen stärken w , …Urban Dance Grown Ups19:00 – 20:00Eine Mischung aus Jazz und Hip Hop, inspiriert von diversen urbanen Tanzstilen wie Dancehall, Vogueing, Jazz, Contemporary, Lyrical, House, Locking und Modern. Meinen Schülern gebe ich die Freude an der Bewegung, am eigenen Körper und an der Musik weiter. Auf der Basis von verschiedenen urbanen Tanzrichtungen stärken w , …Funtone19:00 – 20:00Funtone , …Urban Dance Adults20:00 – 21:00Eine Mischung aus Jazz und Hip Hop, inspiriert von diversen urbanen Tanzstilen wie Dancehall, Vogueing, Jazz, Contemporary, Lyrical, House, Locking und Modern. Meinen Schülern gebe ich die Freude an der Bewegung, am eigenen Körper und an der Musik weiter. Auf der Basis von verschiedenen urbanen Tanzrichtungen stärken w , …Line-Dance20:00 – 21:00Ab dem 7. Oktober Line-Dance mit Concetta De Mais , …
- 21Zumba Fitness®9:00 – 9:55Zumba Fitness® kombiniert Tanz- und Fitnessbewegungen zu lateinamerikanischer Musik. Die Choreografie ist sehr einfach und für alle geeignet, die Spass an Bewegung zu guter Musik haben. Die heissen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Zumba® tanzen bedeutet Party. Kursleitung: Pro , …Bewegungstraining für Frauen, BGB Osteofitness&Franklin-Methode9:45 – 11:00Bewegungstraining: BGB Osteofitness® & Franklin-Methode® Ziele: Kräftigung von Knochen und Muskeln, Sturzprävention, Beweglichkeit und Entspannung. Info: 076 818 8225 barbara.dalmolin@sunirise.ch Training geleitet von Barbara Dal Molin keine Lektionen in den Uster-Schulferien , …Nia10:10 – 11:10Nia ist getanzte Lebensfreude! Ein ganzheitliches, gelenkschonendes Bewegungskonzept, das mit Elementen aus Kampfsport, Tanz- und Entspannungstechniken arbeitet. Nia ist für alle geeignet, die Freude an der Bewegung zu Musik haben. Unabhängig von Alter, körperlicher Fitness oder Körperstruktur. Nia kann ohne Vorkenntni , …Pilates18:30 – 19:25Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit Fokus auf die tiefliegenden, gelenksnahen und oft schwach trainierten Muskelgruppen. Die Stärkung dieser stabilisierenden Muskulatur durch die Pilates Methode verhilft zu einer korrekten und gesunden Körperhaltung. Im Pilatestraining wird die Muskulatur gekräftigt und gleichzeitig , …Zumba Fitness®, Achtung ab Feb von 19:00-20:00 Uhr19:00 – 20:00Willkommen bei Zumba mit Evelin Zumba mit Evelin – dein Feriengefühl mitten im Alltag. Persönlich Ich bin ursprünglich kaufmännische Angestellte – doch Musik und Bewegung begleiten mich schon mein ganzes Leben. Meine Leidenschaft fürs Tanzen, besonders zu lateinamerikanischen Rhythmen, ist tief in mir verankert. Wenn , …
- 22Bewegungstraining8:30 – 9:25Im Bewegungstraining liegt der Schwerpunkt auf der Erhaltung und Verbesserung der persönlichen Fitness und Gesundheit. Das abwechslungsreiche Training ist sanft herausfordernd und richtet sich an Personen mittleren und fortgeschrittenen Alters. Der Kurs kann sowohl vor Ort als auch per Livestream besu , …JazzFit9:30 – 10:25Energiegeladene Choreographien zu mitreissender Musik bringen dich in Form. Das macht so viel Spass, dass du dabei die Anstrengung vergisst! Temporeiches Ganzkörpertraining für Personen jüngeren und mittleren Alters. Der Kurs kann sowohl vor Ort als auch per Livestream besucht werden. JazzFit ist Krankenka , …Rückbildung10:35 – 11:30Rückbildung mit Baby Intensive und wohltuende Körperarbeit zum Wiederaufbau des gesamten Muskeltonus, zur Stärkung des Kreislaufs und zur Lockerung von verspannten Körperpartien. Der Schwerpunkt liegt auf der Kräftigung von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur. Dein Baby darfst du gerne in den Kurs mitbring , …Flamenco17:45 – 18:30Flamenco vereint Gefühle wie Lebensfreude, Liebe, Melancholie, Trauer, Leidenschaft und Temperament. Kraft, Schnelligkeit, Koordination, Körperspannung, Rhythmus Gefühl und Musikgehör werden geschult und trainiert. Das Zusammenspiel von Musik, Gesang und Tanz steht an oberster Stelle. Einmal vom Flamenco gepackt, lässt , …Flamenco18:30 – 19:00Flamenco vereint Gefühle wie Lebensfreude, Liebe, Melancholie, Trauer, Leidenschaft und Temperament. Kraft, Schnelligkeit, Koordination, Körperspannung, Rhythmusgefühl und Musikgehör werden geschult und trainiert. Das Zusammenspiel von Musik, Gesang und Tanz steht an oberster Stelle. Einmal vom Flamenco gepackt, lässt , …Flamenco19:00 – 19:45Flamenco vereint Gefühle wie Lebensfreude, Liebe, Melancholie, Trauer, Leidenschaft und Temperament. Kraft, Schnelligkeit, Koordination, Körperspannung, Rhythmusgefühl und Musikgehör werden geschult und trainiert. Das Zusammenspiel von Musik, Gesang und Tanz steht an oberster Stelle. Einmal vom Flamenco gepackt, lässt , …Flamenco19:45 – 20:15Flamenco vereint Gefühle wie Lebensfreude, Liebe, Melancholie, Trauer, Leidenschaft und Temperament. Kraft, Schnelligkeit, Koordination, Körperspannung, Rhythmus Gefühl und Musikgehör werden geschult und trainiert. Das Zusammenspiel von Musik, Gesang und Tanz steht an oberster Stelle. Einmal vom Flamenco gepackt, lässt , …Flamenco20:15 – 21:00Flamenco vereint Gefühle wie Lebensfreude, Liebe, Melancholie, Trauer, Leidenschaft und Temperament. Kraft, Schnelligkeit, Koordination, Körperspannung, Rhythmus Gefühl und Musikgehör werden geschult und trainiert. Das Zusammenspiel von Musik, Gesang und Tanz steht an oberster Stelle. Einmal vom Flamenco gepackt, lässt , …
- 23tanzkinder uster10:00 – 11:00MINI DISCO FÜR ALLI– mir beweged, tanzed und lerned zäme – Info zu tanzkinder Uster was isch d’MiniDisco? Gemeinsam tanzen Kinder und Erwachsene teils geführt, teils frei zu verschiedenster Musik. Dabei werden Rhythmik, vielfältige Bewegungen und erste Tanzschritte einfach und spielerisch eingeführ , …Stepp-Tanz Privat Lektion17:45 – 18:45Heidi Privat Lektion Aiden , …Tango Practica/ Tango Kurs19:00 – 20:30In der ersten halben Stunde gebe ich Inputs zu Tangotechnik oder Musikalität. Danach ist Raum zum Üben und Experimentieren. Da besteht die Möglichkeit von mir Unterstützung zu erhalten. Es erwarten dich 60 Minuten schönste Tangomusik. Kursleitung: Claudia Borghetti info: tango@claudia-alexander.ch Freitag 19:00 bis 20: , …Modul 3 of Contact Improvisation Winter Intensive 2025/26Beginnt ab: 23. Januar 2026 – 19:00Ende um: 25. Januar 2026 – 16:00Modul3 23. – 25. Januar 2026 Hier arbeiten wir mit dem Thema der Grenzen und Begrenzungen – limits & limitations. Es beinhaltet Manipulation, verschiedene Arten des Greifens, die eigenen Grenzen erforschen, die Grenzen des anderen zusammen zu erforschen. Hier arbeiten wir mit Aufgabenstelllungen, mit denen wi , …
- 24Modul 3 of Contact Improvisation Winter Intensive 2025/26Beginnt ab: 23. Januar 2026 – 19:00Ende um: 25. Januar 2026 – 16:00Modul3 23. – 25. Januar 2026 Hier arbeiten wir mit dem Thema der Grenzen und Begrenzungen – limits & limitations. Es beinhaltet Manipulation, verschiedene Arten des Greifens, die eigenen Grenzen erforschen, die Grenzen des anderen zusammen zu erforschen. Hier arbeiten wir mit Aufgabenstelllungen, mit denen wi , …
- 25Modul 3 of Contact Improvisation Winter Intensive 2025/26Beginnt ab: 23. Januar 2026 – 19:00Ende um: 25. Januar 2026 – 16:00Modul3 23. – 25. Januar 2026 Hier arbeiten wir mit dem Thema der Grenzen und Begrenzungen – limits & limitations. Es beinhaltet Manipulation, verschiedene Arten des Greifens, die eigenen Grenzen erforschen, die Grenzen des anderen zusammen zu erforschen. Hier arbeiten wir mit Aufgabenstelllungen, mit denen wi , …
- 26Taiji9:45 – 11:00Taiji mit Franziska Bläuer , …Stepptanz17:00 – 18:00Stepptanz Einsteiger18:00 – 19:00Einsteiger Kurs Stepptanz-Schuhe stehen kostenlos zur Verfügung Anmeldung: Heidi Michel – Tanzschule Tapmagic 079 734 74 47 Kursleitung: Heidi Michel Montag 18:00 bis 19:00 Uhr kleiner Saal Einsteiger Neu ab 26. Februar 2024 www.tapmagic.ch , …Schwangerschaftsgymnastik18:30 – 19:25Fitnesstraining für Schwangere kombiniert mit geburtsvorbereitenden Entspannungs- und Atemübungen. Weitere Kursinhalte sind Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen und lindern, sowie Informationen zu Themen rund um Schwangerschaft und Geburt. Schwangerschaftsgymnastik ist Krankenkassen anerkannt. Der Kurs , …Stepptanz (mit Vorkenntnissen)19:00 – 20:00Stepptanz für Erwachsene Stepptanz-Schuhe stehen kostenlos zur Verfügung Anmeldung: Heidi Michel – Tanzschule Tapmagic 079 734 74 47 Kursleitung: Heidi Michel info/Anmeldung: info@tapmagic.ch Montag 19:00 bis 19:05 Uhr kleiner Saal mit Vorkenntnissen www.tapmagic.ch , …GymFit19:30 – 20:25GymFit bietet ein umfassendes Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt Kreislauftraining. Die Bewegungsabläufe sind einfach, zum sofort Mitmachen. Gesundheitstraining tänzerisch interpretiert und Schwitzen garantiert! Für alle geeignet. Der Kurs kann sowohl vor Ort als auch per Livestream besucht , …Stepptanz (Mittelstufe)20:10 – 21:10Stepptanz für Erwachsene Stepptanz-Schuhe stehen kostenlos zur Verfügung Anmeldung: Heidi Michel – 079 734 74 47 , info@tapmagic.ch Kursleitung: Heidi Michel Montag 20:10 bis 21:10 Uhr kleiner Saal Mittelstufe www.tapmagic.ch , …Krafttraining20:35 – 21:30Im Krafttraining wird die gesamte Muskulatur und insbesondere der Rücken mit und ohne Gymnastik-Geräte trainiert. Das Programm ist intensiv und dynamisch und richtet sich an Personen jüngeren und mittleren Alters. Auch für Rückentraining geeignet. Der Kurs kann sowohl vor Ort als auch per Livestream besucht werden. Kra , …
- 27Contemplative Dance Practice nach Barbara Dilley9:30 – 11:00Contemplative Dance Practice The genesis of CDP can be traced back to the adaptation of day-long group meditation sessions called nyinthüns. CDP is both a “Dancer’s Meditation Hall and a Meditator’s Dance Hall,” says Dilley—embodying Trungpa Rinpoche’s wisdom of finding the present moment through the synchronizatio , …tanzkinder uster15:00 – 16:00tanzkinder uster MINI DISCO FÜR ALLI– mir beweged, tanzed und lerned zäme – was isch d’MiniDisco? Gemeinsam tanzen Kinder und Erwachsene teils geführt, teils frei zu verschiedenster Musik. Dabei werden Rhythmik, vielfältige Bewegungen und erste Tanzschritte einfach und spielerisch e , …Urban Dance Kiddies16:00 – 17:00Eine Mischung aus Jazz und Hip Hop, inspiriert von diversen urbanen Tanzstilen wie Dancehall, Vogueing, Jazz, Contemporary, Lyrical, House, Locking und Modern. Meinen Schülern gebe ich die Freude an der Bewegung, am eigenen Körper und an der Musik weiter. Auf der Basis von verschiedenen urbanen Tanzrichtungen stärken w , …Urban Dance Kids17:00 – 18:00Eine Mischung aus Jazz und Hip Hop, inspiriert von diversen urbanen Tanzstilen wie Dancehall, Vogueing, Jazz, Contemporary, Lyrical, House, Locking und Modern. Meinen Schülern gebe ich die Freude an der Bewegung, am eigenen Körper und an der Musik weiter. Auf der Basis von verschiedenen urbanen Tanzrichtungen stärken w , …Urban Dance Teens18:00 – 19:00Eine Mischung aus Jazz und Hip Hop, inspiriert von diversen urbanen Tanzstilen wie Dancehall, Vogueing, Jazz, Contemporary, Lyrical, House, Locking und Modern. Meinen Schülern gebe ich die Freude an der Bewegung, am eigenen Körper und an der Musik weiter. Auf der Basis von verschiedenen urbanen Tanzrichtungen stärken w , …Urban Dance Grown Ups19:00 – 20:00Eine Mischung aus Jazz und Hip Hop, inspiriert von diversen urbanen Tanzstilen wie Dancehall, Vogueing, Jazz, Contemporary, Lyrical, House, Locking und Modern. Meinen Schülern gebe ich die Freude an der Bewegung, am eigenen Körper und an der Musik weiter. Auf der Basis von verschiedenen urbanen Tanzrichtungen stärken w , …Funtone19:00 – 20:00Funtone , …Urban Dance Adults20:00 – 21:00Eine Mischung aus Jazz und Hip Hop, inspiriert von diversen urbanen Tanzstilen wie Dancehall, Vogueing, Jazz, Contemporary, Lyrical, House, Locking und Modern. Meinen Schülern gebe ich die Freude an der Bewegung, am eigenen Körper und an der Musik weiter. Auf der Basis von verschiedenen urbanen Tanzrichtungen stärken w , …Line-Dance20:00 – 21:00Ab dem 7. Oktober Line-Dance mit Concetta De Mais , …
- 28Zumba Fitness®9:00 – 9:55Zumba Fitness® kombiniert Tanz- und Fitnessbewegungen zu lateinamerikanischer Musik. Die Choreografie ist sehr einfach und für alle geeignet, die Spass an Bewegung zu guter Musik haben. Die heissen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Zumba® tanzen bedeutet Party. Kursleitung: Pro , …Bewegungstraining für Frauen, BGB Osteofitness&Franklin-Methode9:45 – 11:00Bewegungstraining: BGB Osteofitness® & Franklin-Methode® Ziele: Kräftigung von Knochen und Muskeln, Sturzprävention, Beweglichkeit und Entspannung. Info: 076 818 8225 barbara.dalmolin@sunirise.ch Training geleitet von Barbara Dal Molin keine Lektionen in den Uster-Schulferien , …Nia10:10 – 11:10Nia ist getanzte Lebensfreude! Ein ganzheitliches, gelenkschonendes Bewegungskonzept, das mit Elementen aus Kampfsport, Tanz- und Entspannungstechniken arbeitet. Nia ist für alle geeignet, die Freude an der Bewegung zu Musik haben. Unabhängig von Alter, körperlicher Fitness oder Körperstruktur. Nia kann ohne Vorkenntni , …Pilates18:30 – 19:25Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit Fokus auf die tiefliegenden, gelenksnahen und oft schwach trainierten Muskelgruppen. Die Stärkung dieser stabilisierenden Muskulatur durch die Pilates Methode verhilft zu einer korrekten und gesunden Körperhaltung. Im Pilatestraining wird die Muskulatur gekräftigt und gleichzeitig , …Zumba Fitness®, Achtung ab Feb von 19:00-20:00 Uhr19:00 – 20:00Willkommen bei Zumba mit Evelin Zumba mit Evelin – dein Feriengefühl mitten im Alltag. Persönlich Ich bin ursprünglich kaufmännische Angestellte – doch Musik und Bewegung begleiten mich schon mein ganzes Leben. Meine Leidenschaft fürs Tanzen, besonders zu lateinamerikanischen Rhythmen, ist tief in mir verankert. Wenn , …
- 29Bewegungstraining8:30 – 9:25Im Bewegungstraining liegt der Schwerpunkt auf der Erhaltung und Verbesserung der persönlichen Fitness und Gesundheit. Das abwechslungsreiche Training ist sanft herausfordernd und richtet sich an Personen mittleren und fortgeschrittenen Alters. Der Kurs kann sowohl vor Ort als auch per Livestream besu , …JazzFit9:30 – 10:25Energiegeladene Choreographien zu mitreissender Musik bringen dich in Form. Das macht so viel Spass, dass du dabei die Anstrengung vergisst! Temporeiches Ganzkörpertraining für Personen jüngeren und mittleren Alters. Der Kurs kann sowohl vor Ort als auch per Livestream besucht werden. JazzFit ist Krankenka , …Rückbildung10:35 – 11:30Rückbildung mit Baby Intensive und wohltuende Körperarbeit zum Wiederaufbau des gesamten Muskeltonus, zur Stärkung des Kreislaufs und zur Lockerung von verspannten Körperpartien. Der Schwerpunkt liegt auf der Kräftigung von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur. Dein Baby darfst du gerne in den Kurs mitbring , …Flamenco17:45 – 18:30Flamenco vereint Gefühle wie Lebensfreude, Liebe, Melancholie, Trauer, Leidenschaft und Temperament. Kraft, Schnelligkeit, Koordination, Körperspannung, Rhythmus Gefühl und Musikgehör werden geschult und trainiert. Das Zusammenspiel von Musik, Gesang und Tanz steht an oberster Stelle. Einmal vom Flamenco gepackt, lässt , …Flamenco18:30 – 19:00Flamenco vereint Gefühle wie Lebensfreude, Liebe, Melancholie, Trauer, Leidenschaft und Temperament. Kraft, Schnelligkeit, Koordination, Körperspannung, Rhythmusgefühl und Musikgehör werden geschult und trainiert. Das Zusammenspiel von Musik, Gesang und Tanz steht an oberster Stelle. Einmal vom Flamenco gepackt, lässt , …Flamenco19:00 – 19:45Flamenco vereint Gefühle wie Lebensfreude, Liebe, Melancholie, Trauer, Leidenschaft und Temperament. Kraft, Schnelligkeit, Koordination, Körperspannung, Rhythmusgefühl und Musikgehör werden geschult und trainiert. Das Zusammenspiel von Musik, Gesang und Tanz steht an oberster Stelle. Einmal vom Flamenco gepackt, lässt , …Flamenco19:45 – 20:15Flamenco vereint Gefühle wie Lebensfreude, Liebe, Melancholie, Trauer, Leidenschaft und Temperament. Kraft, Schnelligkeit, Koordination, Körperspannung, Rhythmus Gefühl und Musikgehör werden geschult und trainiert. Das Zusammenspiel von Musik, Gesang und Tanz steht an oberster Stelle. Einmal vom Flamenco gepackt, lässt , …Flamenco20:15 – 21:00Flamenco vereint Gefühle wie Lebensfreude, Liebe, Melancholie, Trauer, Leidenschaft und Temperament. Kraft, Schnelligkeit, Koordination, Körperspannung, Rhythmus Gefühl und Musikgehör werden geschult und trainiert. Das Zusammenspiel von Musik, Gesang und Tanz steht an oberster Stelle. Einmal vom Flamenco gepackt, lässt , …
- 30tanzkinder uster10:00 – 11:00MINI DISCO FÜR ALLI– mir beweged, tanzed und lerned zäme – Info zu tanzkinder Uster was isch d’MiniDisco? Gemeinsam tanzen Kinder und Erwachsene teils geführt, teils frei zu verschiedenster Musik. Dabei werden Rhythmik, vielfältige Bewegungen und erste Tanzschritte einfach und spielerisch eingeführ , …Stepp-Tanz Privat Lektion17:45 – 18:45Heidi Privat Lektion Aiden , …Tango Practica/ Tango Kurs19:00 – 20:30In der ersten halben Stunde gebe ich Inputs zu Tangotechnik oder Musikalität. Danach ist Raum zum Üben und Experimentieren. Da besteht die Möglichkeit von mir Unterstützung zu erhalten. Es erwarten dich 60 Minuten schönste Tangomusik. Kursleitung: Claudia Borghetti info: tango@claudia-alexander.ch Freitag 19:00 bis 20: , …
- 31Beckenbodentraining9:30 – 11:00
Beckenbodentraining Training für eine starke Körpermitte Beckenbodentraining ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit intensiver und sehr persönlicher Körperarbeit für Frauen jeden Alters. Empfohlen zur Vorbeugung und Behandlung von Inkontinenz, Senkungen und Rückenbeschwerden. Mit vielen Übungen und Tipps fü , … - 1